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Consumo de proteína y daño renal

Consumo de proteína y daño renal Las proteínas aportan aproximadamente del 15-20% de las calorías totales ingeridas por una persona, con modificaciones en personas con alguna patología y en…

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Beta-Alanina

Beta alanina, mejora tu rendimiento físico La β-Alanina es un aminoácido no esencialque se produce en el hígado, aunque puede ingerirse a través de la dieta (principalmente alimentos de…

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Dieta Paleolítica

Yo no hago dieta, como de acuerdo a mis metas El CrossFit es un deporte en donde la mayoría de los atletas llevan una dieta estilo paleolítica. Recordando que…

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Vitaminas y Minerales en el ejercicio

Importancia de vitaminas y minerales en el ejercicio Estos micronutrientes son un grupo de sustancias que están presentes en pequeñas cantidades en los alimentos, y que son indispensables en…

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Consumo de alcohol VS realizar ejercicio

El alcohol no te crea ni te destruye, solo te transforma. El consumo de alcohol no sólo está ligado a accidentes, manejo, agresividad, etc. Es realmente nocivo y más…

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Querido atleta esto es para ti “MOTIVACION”

El dolor es temporal, la derrota dura para siempre Que ta partners, el día de hoy les pregunto. ¿Qué podríamos lograr si escuchamos discursos motivacionales? muchos me dirán, ¿No…

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Dieta Cetogénica

¡Nunca te rindas! Cada logro por mas pequeño que sea, te aproxima cada día a tu objetivo Una dieta cetogénica es aquella en la cual la mayoría de las…

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Tips y trucos para hacer mas eficiente los THRUSTERS

¡¡¡ La vida comienza al final de tu zona de confort !!! Que tal partners, si como lo vieron en el titulo, el día de hoy les proporcionare algunos…

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Ejercicio en Ayunas

¿es bueno hacer ejercicio en ayunas? Es momento de explicar o informar un poco más de este tema, ya que es muy controversial y cada persona tiene su opinión…

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Record Mundial en Burpees

Ese momento en el que te das cuenta que los burpees ya forman parte de tu vida !!! Que tal partners, así es, como lo están leyendo el día…

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