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Nutrición

Complicaciones por el calor en el entrenamiento

Complicaciones por el calor en el entrenamiento Para completar y concluir el tema de HIDRATACIÓN (explicado en los artículos anteriores: “hidratación” y “termorregulación”) es importante mencionar qué es lo…

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Termorregulación

Termorregulación en el ejercicio Así como es muy importante hidratarse durante el ejercicio, como se mencionó en el post anterior Hidratación antes, durante y después del entrenamiento También es…

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Hidratación durante el entrenamiento

¿Puedo o no tomar agua mientras hago ejercicio? Hemos hablado en las publicaciones anteriores sobre la alimentación que debemos llevar cuando vamos a competir o entrenamos, pero a veces…

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Alimentación antes de una competencia

¿Es recomendable comer muchos carbohidratos antes de competir? En el artículo anterior hablamos sobre qué comer durante una competencia, sin embargo, es importante cuidar de la misma manera lo…

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¿Puedo comer lo que quiera durante una competencia?

No estoy a dieta, estoy cambiando mi ESTILO DE VIDA !!! El objetivo principal en todo atleta, ya sea recreativo o competitivo, es lograr un mejor desempeño físico tanto…

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Cuantos burpees tengo que hacer ???

No necesitas comer menos, necesitas comer bien !!!! De vez en cuando nos gusta darnos nuestros lujos en la comida y pecamos con nuestras dietas, es fácil para nosotros…

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Las mejores y peores frutas en tu dieta

Si comes bien hoy, tu cuerpo te lo agradecerá mañana Que tal partners, el día de hoy tengo el gusto de presentar a LN. Salma Esteban Abaid, que en…

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Cafeína y Deporte

No es que el café me de insomnio, es que me hace soñar despierto !!! Que tal partners, una vez mas tenemos una nota por la LN. Mariana Ceniceros…

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Somatotipo, que es y como se clasifica?

Somatotipo Que tal partners, hoy les traemos un nuevo documento de LN. Mariana Ceniceros, donde nos habla acerca de los somatotipos, que es, cual es su clasificación y por…

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Suplementación deportiva

Tu salud es una inversión, no un gasto Que tal partners, el día de hoy les traemos un tema muy interesante con relación a la suplementación con el gran…

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